Ближайший марафон стартует через
Групповая программа снижения веса
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Подробнее о программе
Оставить заявку

Групповая zoom-программа

снижения веса «Худеем Онлайн»

Вы можете забронировать место

в групповой zoom-программе заранее!

Бронировать
Внести доплату
План основного курса
  • День первый
    • Знакомство, инструменты для снижения веса
    • Принципы питания для снижения веса
    • Тестирование на выявление продуктов, выгодных для снижение веса
    • Составление тарелки для снижения веса
    • Принцип питания с метаболическим эффектом
    • Тарелка с отрицательной калорийностью
    • Важные факторы для безопасного снижения веса
    • Дыхательная техника, направленная на усиление чувства сытости
    • Домашнее задание 1-го дня
    • Образцы питания
  • День второй
    • Контроль заданий и ответы на вопросы
    • Оптимальная калорийность для снижения веса
    • Сладкое для снижения веса
    • Напитки и опасные продукты при снижении веса
    • Как питаться вкусно и при этом сбрасывать вес
    • Оливье с отрицательной калорийностью
    • Топ-5 способов приготовить куриную грудку вкусно
    • Техника на снятие психоэмоционального напряжения и снятия тяги к еде
    • Домашнее задание 2-го дня
    • Рецепты стройности
    • Видеоуроки: сладкое для снижения веса
  • День третий
    • Подключение к онлайн-сопровождению
    • Виды тяги к еде. Психологическая тяга к еде. Как ее предотвратить
    • Базовая антиаппетитная техника
    • Техники быстрого снижения тяги к еде
    • Домашнее задания 3-го дня
    • Мотивационная техника — заряд на стройность
  • День четвертый
    • Техника определения цифры желаемого веса
    • Техники на снятие эмоционального переедания
    • Антиаппетитные техники
    • Методики управления тягой к еде
    • Как сбрасывать вес без ступенек и остановок
    • Мероприятия, стимулирующие снижение веса
    • Формирование психоэмоционального настроя на снижение веса
    • Домашнее задание 4-го дня
  • Личное интернет сопровождение Сергея Обложко
    • Ежедневный контроль питания и темпа снижения веса
    • Ответы на вопросы в процессе прохождения программы
  • Контрольные встречи
    • Контроль эффективности и темпа снижения веса
    • Рекомендации по ускорению темпа снижения веса
    • Мероприятия, стимулирующие снижение веса
    • Ответы на вопросы
  • Программа предназначена для тех, кто:
    • Хочет безопасно снизить вес от 5 и более килограмм без операций и изнурительных физических тренировок
    • Не имеет лишних килограммов, но хочет узнать принципы правильного пищевого поведения и не набирать вес в дальнейшем
    • Дорожит своим временем, деньгами и желает получать индивидуальные рекомендации врача из любой точки мира
    • Нуждается в постоянном контроле специалиста в процессе снижения веса